10 فوائد للقهوة على الجسم والبشرة ومذاق رائع

تعتبر القهوة أكثر المشروبات الساخنة رواجاً حول العالم وغالباً ما يشربها الناس في الصباح لتنشيط العقل وتتميز الدول الاُسيوية بالقهوة ذو الرائحة والنكهة اللذيذة ولهذا ندعوك للتعرف على 10 فوائد للقهوة
1- تساعد في الحماية من أمراض القلب حيث تحتوي على المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم

2- القهوة تقلل من الاكتئاب ، فالأشخاص الذي يتناولن 2-3 أكواب قهوة يوميا أقل عرضه للإصابة بالاكتئاب

3- تعطي أحساس بالنشاط عقلياً وجسدياً وتزيد التركيز

4- تحسين ردود الأفعال حيث أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين من مختلف الرياضات بأن الكافين الموجود في القهوة يساعد في تحسين المهارات وخصوصاً عندما يكون اللاعبيين محرومين من النوم

5- تقلل القهوة من تليف الكبد وسرطان الكبد حيث تحتوي القهوة على مادة تسمى "Praxanthine" تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد.

6- القهوة تمنع الصداع: حيث ان القهوة تؤثر على اعصاب الدماغ ويساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية لذالك شرب القهوة في مراحل مبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد

7- القهوة تقوي الذاكرة :اثبتت الدراسات الحديثه أن تناول كوبين من القهوة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين ردود الأفعال وأن الأشخاص فوق عمر ال65 اللذين اعتادوا تناول القهوة بصورة يومية لديه

8- القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

9- مضادات الأكسدة الموجودة بالقهوة تساعد في محاربة الجذور الحرة ؛ التي تؤدي لظهور علامات تقدم السن و التجاعيد.

10- القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد) الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.


الإبتساماتإخفاء